Narayan Yoga
Cualquier tipo de persona puede practicar, no es necesario haber hecho yoga previo. Si alguien tiene o ha tenido algún problema físico que tenga secuelas en la actualidad, es importante indicarlo al profesor, para que éste le indique que hacer y que no.
Fisicamente, las clases de Kundalini Yoga incrementan la capacidad innata auto curativa del cuerpo, aumenta la respuesta nerviosa a situaciones requeridas por el ambiente, al activar el balance y el voltaje del sistema nervioso.
Mentalmente, el cambio en el nivel de ansiedad que una persona puede estar experimentando es notable. A través de patrones específicos de respiración, podemos calmar el miedo y la preocupación, desarrollar la intuición al fomentar el equilibrio en el funcionamiento de los hemisferios cerebrales, y en especial, al estimular el lóbulo frontal del cerebro, el área más nueva del desarrollo evolutivo cerebral, el cual nos da la capacidad de ser auto concientes e ir más allá de lo impulsivo. En relación a la depresión, la visión de Kundalini Yoga, es elevar el nivel energético de la persona.
La Espiritualidad, puede definirse como la capacidad de ir más allá de uno mismo, sea lo que sea que tu mente esta viviendo en ese momento o proveniente de tu pasado. Aprendes a ir más allá del dolor y encontrar un potencial antes desconocido de ti mismo, al cambiar el hábito de apegarse a emociones negativas.
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